برچسب: تغذیه

آموزش حرکت پرس سینه وزنه دست جمع + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۴-۲۸

رژیم غذایی جهت افزایش طبیعی تستوسترون

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۲-۰۵

بهترین غذاهای آنابولیک (۱۴مورد)

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۱-۲۲

۶ نکته اصلی برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۱-۰۲

آموزش حرکت جلوران دستگاه + پشت ران دمبل ایستاده + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۰-۱۴

آموزش حرکت جلوران دستگاه + شادو پا متحرک + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۰-۱۴

آموزش حرکت نشر جلو + اسکات توپ + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت شادو + زانو بلند + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت اسکات لمس زمین و هوا + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت اسکات پروانه پا جمع + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت کشش پشت ران + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت کول هالتر + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت اسکات + لانچ جلو و عقب دمبل + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت شنا + سرشانه دمبل ایستاده + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶

آموزش حرکت پروانه جلو + پاضربدری + فیلم و توضیحات

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۹-۲۶