آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
2+

سرشانه حرفه ای

داشتن عضلات سرشانه خوش فرم و برآمده یکی از فاکتورهای بالا تنه زیبا برای خانم هاست که ساختنش نیازمند به ممارست، پشتکار و تمرینات منظم است. به همین منظور با مریم عاطفی یکی از مربیان تحصیلکرده بدنسازی بانوان همراه می شویم تا بهترین تمرینات سرشانه را با هم مرور کنیم.