آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
4+

اگر شما هم به سختی وزن اضافه می­کنید این مطلب را از دست ندهید.

کلید عیب یابی در مسیر عضلانی شدن

شاید شما هم در این موقعیت قرار گرفته باشید که احساس می کنید نمی­توانید وزن اضافه کنید، عضله در بدن تان به ندرت ساخته می­شود و یا از لاغری رنج می­برید. در این صورت شما یک «سخت رشد» به حساب می­ آیید. اگر برای وزن اضافه کردن و عضله ساختن مشکل دارید، این مقاله برای شما نوشته شده است. اگر سال هاست که وزن تان ثابت مانده و دیگر افزایش دادن وزن ناامیدشده ­اید. بهتر است اول این مقاله را بخوانید. شاید شما هم مرتکب یکی از اشتباهات افزایش وزن می­شوید که تا به حال به نتیجه نرسیده ­اید. در ادامه ۵ مورد از فاحش­ترین اشتباهات افراد لاغر را بررسی می­کنیم که باعث می شود رشد وزنی نداشته باشد.