اگر شما هم به سختی وزن اضافه میکنید این مطلب را از دست ندهید.
کلید عیب یابی در مسیر عضلانی شدن
شاید شما هم در این موقعیت قرار گرفته باشید که احساس می کنید نمیتوانید وزن اضافه کنید، عضله در بدن تان به ندرت ساخته میشود و یا از لاغری رنج میبرید. در این صورت شما یک «سخت رشد» به حساب می آیید. اگر برای وزن اضافه کردن و عضله ساختن مشکل دارید، این مقاله برای شما نوشته شده است. اگر سال هاست که وزن تان ثابت مانده و دیگر افزایش دادن وزن ناامیدشده اید. بهتر است اول این مقاله را بخوانید. شاید شما هم مرتکب یکی از اشتباهات افزایش وزن میشوید که تا به حال به نتیجه نرسیده اید. در ادامه ۵ مورد از فاحشترین اشتباهات افراد لاغر را بررسی میکنیم که باعث می شود رشد وزنی نداشته باشد.