آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
1+

اگر می خواهید قدرت فوق العاده ای به دست آورید، اسفناج را فراموش کنید. برای رسیدن به این هدف باید به دنبال مواد غذایی بهتری باشید. جانی جکسون بدنساز حرفه ای IFBB در این مصاحبه به معرفی بهترین و ممتاز ترین مواد غذایی نیرو زا و استراتژی های خوردن می پردازد. جانی جکسون ،دارنده عناوینی همچون نایب قهرمانی فیبوی آلمان، چهارم آرنولد کلاسیک اصلی و سوم آرنولد کلاسیک برزیل توصیه های ارزنده ایی را به علاقه مندانی ارائه داده که خواستار حجم و قدرت هستند. خاطر نشان می شود که جانی جکسون یکی از پر قدرت ترین پرورش اندام کارهای حال حاضر جهان قلمداد می شود. چرا که او به غیر از بدنسازی، به رشته پاورلیفتینگ نیز می پردازد و به همین جهت، روش تغذیه او به حتم قابل توجه بوده و تجربه فراوانی پشتوانه آن قرار گرفته است. به همین منظور در ذیل،تاکتیک تغذیه ایی وی در قالب سئوال و پاسخ مطرح شده که نظرتان را به آن جلب می نماییم.

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
4+

خوردن گوجه فرنگی زیاد کار بسیار خوبی است. این میوه که بیشتر جزء سبزیجات به حساب می آید، خواص و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد:

در اینجا به ۱۰ دلیل که خوردن (گوجه فرنگی) را برای شما واجب می کند، اشاره میکنیم:

  • گوجه فرنگی: حاوی هر چهار کارتینوئید می باشد: کارتینوئید آلفا و بتا، لوتئین، و لیکوپن. هریک از این کارتینوئیدها خواص خاص خود را دارند اما در کنار یکدیگر نیز فوایدی را ایجاد می کنند.
  • به طور خاص، حاوی مقدار بسیار زیادی لیکوپن است که گفته میشود بالاترین فعالیت آنتی اکسیدانه را در بین کارتینوئیدها داراست.