آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

کراتین شایعات

به غیر از پروتئین وی، کراتین احتمالا پر مصرف ترین مکمل عضله ساز در باشگاه های سراسر جهان است. با این حال کراتین با افسانه ها و شایعات بسیاری احاطه شده است. این شایعات را بدنسازان، مجلات، مقاله های موجود در اینترنت و کسانی که واقعاً درک نکرده اند کراتین یعنی چه، بر سر زبان ها انداخته اند. در این مقاله قصدمان برطرف سازی ابهام از این نقل هاست و این که روشن کنیم به راستی کراتین چیست و چه کاربردهایی در دنیای بدنسازی دارد.