آیا این مقاله برای شما مفید بود؟
0

عادات غلط غذایی

  • نخوردن صبحانه

صبحانه باعث افزایش انرژی و افزایش توجه انسان می شود و نخوردن صبحانه علاوه بر نداشتن تمرکز، موجب انتخاب و مصرف مناسب وعده های غذایی دیگر در ادامه روز می شود و دریافت کالری در ابتدای روز باعث می شود تا کالری کمتری در ادامه روز دریافت نمائید.

  • خوردن ناهار مفصل

وقتی صبحانه کمتر بخورید یا اصلا نخورید این باعث می شود تا در وعده ناهار جبران کنید و این یک روش غلط می باشد.
در روایتی از ائمه معصومین (ع) آمده است اگر شام را ترک کنید، رگ های بدن بر شما لعن خواهند کرد و این به دلیل آن است که فاصله ناهار تا صبحانه خیلی زیاد است و حتما شام بخورید.