برنامه بدنسازی

مربیان و باشگاه داران

سوالات متداول

تماس با ما

درباره ما

نقشه سایت

پروفایل کاربری

منو

برنامه بدنسازی

مربیان و باشگاه داران

سوالات متداول

تماس با ما

درباره ما

نقشه سایت

پروفایل کاربری

ماه : شهریور ۱۳۹۸(فرمت تاریخ آرشیو ماهانه)

آیا ورزش بدنسازی بر سلامت بدن، قلب، استخوان ها، ماهیچه ها و ریه ها تاثیر گذار است؟

آیا ورزش بدنسازی باعث سلامتی می شود؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۶-۰۵

چگونگی کاهش چربی در بدن خانم ها (قسمت اول)

چگونگی کاهش چربی در بدن خانم ها (قسمت اول)

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۳۱

مولتی ویتامین (قسمت اول)

چه کسانی به مولتی ویتامین ها نیاز دارند؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۲۹

4 مزیت وزنه برداری بر اساس نظرات بدنسازان

۴ مزیت وزنه برداری بر اساس نظرات بدنسازان

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۲۸

چند دستورالعمل تهیه ی اسموتی پروتئینی مناسب برای هر موقع از روز

تهیه چند اسموتی پروتئینی برای بدنسازان

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۲۵

تمریناتی ( EMOM )که باعث می شود حداکثر استفاده را از زمان باشگاه ببرید. (مخصوص مربیان)

تمریناتی EMOM چیست و چرا مربیان بدنسازی باید استفاده کنند؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۲۲

10 پیشنهاد بازاریابی برای باشگاه

۱۰ پیشنهاد برای بازاریابی باشگاه بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۲۰

پودینگ شکلاتی مخصوص خام خواران (نوشته شده توسط لیو استرانگ، 14 دسامبر 2018)

پودینگ شکلاتی مخصوص خام خواران

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۱۷

تمرینات بدنسازی حجمی و قدرتی (قسمت اول)

تمرینات بدنسازی حجمی و قدرتی (قسمت اول)

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۱۵

تاثیرات فیزیکی تکنولوژی بر کودکان

تاثیرات فیزیکی تکنولوژی بر کودکان

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۱۴

5 راهکار، که به چربی سوزی در خواب کمک می کند.

چربی سوزی در خواب و راه کار های بهبود آن

ادامه مطلب »

۱۳۹۸-۰۵-۱۰