ماه : فروردین ۱۳۹۲(فرمت تاریخ آرشیو ماهانه)

تکنیک سوپرست برای ساختن سوپر من!

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۱۱

دستگاه های بدنسازی خارجی

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۱۰

قفسه سینه با سیمکش در مقابل قفسه سینه با دمبل

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۱۰

هشت برنامه کلاسیک برای تکامل عضلات سینه

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۹

تسریع روند پیشرفت با سلطان حرکات!

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۸

آسیب شناسی دوپینگ آرمسترانگ

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۷

حرکت را فدای افزایش وزنه نکنید!

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۶

چرا دستگاه را فراموش کردیم؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۵

پدر ورزش پرورش اندام نوین جهان درگذشت

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۴

تمرین شکم ؛ اول باشد یا آخر؟

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۴

پیروی کنید، عضلانی باقی بمانید

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۳

پشت بازو خوابیده هالتر ۴۵ درجه

ادامه مطلب »

۱۳۹۲-۰۱-۰۲

تبریک سال نو

ادامه مطلب »

۱۳۹۱-۱۲-۳۰

تاثیر پروتئین وی بر کنترل اشتها

ادامه مطلب »

۱۳۹۱-۱۲-۳۰

تقویت قدرت در میانه و پایان دامنه

ادامه مطلب »

۱۳۹۱-۱۲-۲۹