دسته‌بندی: درباره بدنسازی و پرورش اندام

۸ مورد از اصول حجم گیری در بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۵-۳۰

تکنیک های تنفسی در تمرینات بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۵-۱۱

ارتباط میان ورزش بدنسازی و سلامت روانی

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۵-۰۸

۲۴ مورد از فواید ورزش بدنسازی برای خانمها

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۵-۰۷

افزایش وزن افراد لاغر + برنامه تمرین و تغذیه

ادامه مطلب »

۱۴۰۳-۰۴-۲۶

۱۰ روش جلوگیری از گرفتگی عضلات در بدنسازی

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۲-۱۶

۹ اشتباه مخرب در زمان حجم

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۲-۱۴

رژیم غذایی جهت افزایش طبیعی تستوسترون

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۲-۰۵

۵ روش هایی برای مقابله با استپ عضله

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۱۱-۲۴

بهترین روش کات کردن عضلات

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۰۲-۱۷

انواع تیپ بدنی یا body-type ( توضیحات کامل )

ادامه مطلب »

۱۴۰۲-۰۲-۰۵

چطور بعد از بدنسازی ریکاوری کنیم؟

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۱۰-۲۷

۸ مزایای ورزش کردن

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۵-۰۳

معرفی انواع استروئید ها (مزایا و معایب آن در بدنسازی)

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۵-۰۱

۷ راه رسیدن به شکم سیکس پک

ادامه مطلب »

۱۴۰۱-۰۴-۱۶