اصغر مرادی، نویسنده در بادی فول

علی شمس قمر مربی تیم اعزامی در این باره گفت: سطح کیفیت مسابقه این فدراسیون ها که در ایران دنبال نمی شود برایم باور کردنی نبود. رقابت های این دوره بیش از ۳۵۰ شرکت کننده داشت و بدنسازان برجسته ای در آن شرکت داشتند.

ایران هم با یک تیم پنج نفره در این مسابقه شرکت داشت که در دسته پرورش اندام وزن آزاد امیر کاشانی موفق به کسب مقام قهرمانی و ورود به حرفه ای ها شد و بلافاصله در حرفه ای ها شرکت کرد و مدال برنز در این دسته را نیز از آن خود کرد.

همچنین امین جودکی در دسته فیزیک مثبت ۱۷۲ به مقام نایب قهرمانی رسید و مدال نقره جهان را از آن خود کرد. آمحمد حیدری در دسته فیزیک کلاسیک با رقابت نزدیک چهارم، پرهام رسولی در دسته جوانان پنجم و سعید باباپور در دسته کلاسیک ششم شدند.

۳ بدنساز ایرانی روی استیج ونکوور

علی نجفیان، شاهین ذوالفقاری و پوریا فرتاج سه بدنساز ایرانی خواهند بود که در رقابت های حرفه ای ونکوور شرکت می کنند.

نجفیان که یکی از اولین بادی کلاسیک ایران است، هفت سال است که در کانادا اقامت دارد و در این مدت توانست با قهرمانی های متعدد صاحب کارت حرفه ای شود. شاهین ذوالفقاری در فیزیک حرفه ای و پوریا فرتاج در فیزیک کلاسیک آماتوری، روی صحنه می روند.

اورالی شمس در آمریکا

مهرداد شمس فیزیک کار ایرانی مقیم آمریکا در جریان رقابت های ایالتی آمریکا توانست اورال فیزیک شود.

این بدنساز ۳۱ ساله شیرازی مدت ۱۰ سال است که اقامت آمریکا را دارد و در فلوریدا ساکن است. او اولین بار، پنج سال پیش در مسابقات شرکت کرد و تا به حال توانسته است دو عنوان اورالی و یازده مدال مسابقات فیزیک ایالتی را به دست آورد.او زیر نظر دان لانگ از قهرمانان حرفه ای دهه نود پرورش اندام فعالیت میکند و مربی فیگور تیم فیزیک دان لانگ نیز هست. شمس با اورالی در رقابت های آلاباما به مسابقات کشوری راه پیدا کرد و حالا قصد دارد در رقابت های فیزیک کشوری ایالات متحده شرکت کند تا شانس خود را برای کسب کارت حرفه ای محک بزند.

ویزای شرافت نرسید!

مهدی شرافت فیزیک کار حرفه ای کشورمان به دلیل صادر نشدن ویزای کانادا مجبور شد از حضور در رقابت حرفه ای ونکوور انصراف دهد.

نزدیک ترین رقابت حرفه ای که شرافت می تواند شرکت کند، مسابقات ویتنام است که بیست و هفتم مرداد برگزار می شود.

بخشنامه مسابقات بدنسازی جاده ابریشم

ششمین دوره مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک و فیزیک جاده ابریشم، جهت تشکیل تیم منتخب برای شرکت در مسابقات انتخابی و قهرمانی استان تهران برکزار می شود. هیات پرورش اندام بخش بوستان همانند قبل با پتانسیل بالای ورزشکاران این حوزه مسابقات بزرگی را برگزار خواهد کرد.

اورال پرورش اندام ۱ میلیون تومان، اورال بادی کلاسیک ۱ میلیون تومان و اورال رشته فیزیک ۱ میلیون تومان دریافت خواهند کرد. به نفرات اول تا ششم حکم، مدال و جوایز نفیس از طرف شرکت ساپلند و همچنین به نفرات و تیم های برتر جوایز ارزنده اهدا خواهد شد.

پرورش اندام اوزان جوانان ۷۵- و +۷۵، پرورش اندام بزرگسالان ۶۵ تا ۱۰۰+، پرورش اندام پیشکسوتان در دو رده سنی ۴۰ تا ۴۵ سال و ۴۵ تا ۵۰ سال. فیزیک در دسته های ۱۷۲، ۱۷۵، ۱۷۱، ۱۸۱ و ۱۸۱+ سانتیمتر و رشته بادی کلاسیک در گروه های قدی ۱۸۰، ۱۷۵، ۱۷۱، ۱۶۸، و ۱۸۰+برگزار خواهد شد. کلیه دسته های این مسابقه ۲ کیلو ارفاق وزنی دارد.

وزن کشی مسابقات روز چهار شنبه ۲۰ تیر ماه ۹۷ از ساعت ۱۶ الی ۲۰ و همچنین پنج شنبه ۲۱ تیر ماه از ساعت ۹ صبح الی ۱۱ خواهد بود.

شروع مسابقه نیز از ساعت ۱۲ روز پنج شنبه به ترتیب فیزیک، بادی کلاسیک و پرورش اندام(پیشکسوتان جوانان بزرگسالان) می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با شماره های ذیل تماس حاصل فرمائید:

آدرس محل وزن کشی و برگزاری مسابقات:

تهران بزرگراه آزادگان، اتوبان تهران ساوه، نسیم شهر، بلوار الغدیر، شهرک اورین، خیابان پهلوان تختی مجموعه ورزشی شهید مهدوی اورین

۱۰

تیر ۱۳۹۷

کارهای که در باشگاه بدنسازی نباید انجام دهید

مطمئناً وقتی به باشگاه ورزشی می روید، می دانید که چه کارهایی را باید انجام دهید؛ اما تا

کارهای که در باشگاه بدنسازی نباید انجام دهید

درباره بدنسازی وپرورش اندام, وبلاگ کارهای ممنوع درباشگاه بدنسازی, نباید های باشگاه اصغر مرادی

مطمئناً وقتی به باشگاه ورزشی می روید، می دانید که چه کارهایی را باید انجام دهید؛ اما تا چه حد در موردکارهای که در باشگاه بدنسازی نباید انجام دهید آگاه هستید؟
متخصص تناسب اندام Mike Donavanik به ما می گوید، که این هشت کار ممنوع کدامند:

۱- دستگاه ورزشی را تصاحب نکنید
باشگاه یک مکان عمومی است. اگر کسی قصد دارد از دستگاهی که شما مشغول کار با آن هستید، استفاده کند، به او این اجازه را بدهید. هیچ کس نمی خواهد به تمرین شما لطمه وارد کند. همه، تنها می خواهند مانند شما تمرین های خود را انجام دهند. با دوستان تان به صحبت ننشینید و در سریع ترین زمان ممکن کار خود را با دستگاه ها تمام کنید.

۲- دستگاه را بدون پاک کردن عرق خود، ترک نکنید
هیچ چیز بدتر از این نیست که با دستگاهی که عرق دیگری بر روی آن است، کار کرد. این کار بسیار غیر بهداشتی است. قبل از استفاده از وسایل باشگاه، حوله خود را بر روی آنها قرار دهید. بعد از تمرین نیز عرق خود را از دستگاه پاک کنید. اکثر باشگاه ها دستمال های مرطوب را برای این کار توزیع می کنند.

۳- فراموش نکنید که وزنه ها را در جای تعیین شده قرار دهید
وضعیتی را تصور کنید که چیزی را لازم دارید و آن را پیدا نمی کنید؛ مطمئناً وضع خوشحال کننده ای نیست. درست است؟ حال، اگر وزنه ها و سایر ابزارهای قابل حمل در باشگاه را، پس از استفاده در جای مخصوص خودشان قرار ندهید، دقیقاً چنین وضعیتی ناراحت کننده ای را برای دیگران به وجود آورده اید. پس این مساله را رعایت کنید و بعد از تمرین، وزنه ها در جای خود قرار دهید.

۴- وزنه ها را از بالا رها نکنید
نسبت به افرادی که در نزدیکی شما مشغول ورزش هستند، مراقب و با ملاحظه باشید. اگر وزنه ها را از بالا رها کنید، ممکن است صدا و یا لرزش آنها، تمرکز سایرین را به هم بزند. حتی ممکن است با این کار به خود یا افرادی که در نزدیکی شما هستند آسیب برسانید.

۵- کارهای نامعقول انجام ندهید
برخی از مردم باشگاه را مکانی توهین آمیز برای خود می دانند. چرا که به همه کمک می کند که اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و در بعضی مواقع به خاطر این اعتماد به نفس کارهای نا معقول انجام دهند. آخرین چیزی که شخصی بخواهد بشنود این است که مورد تمسخر قرار بگیرد، سخنان نیشدار بشنود و یا از عیب هایش گفته شود. بدانید که همه برای بهره بردن از سلامتی بیشتر در این مکان جمع می شوند، بنابراین همانطور که انتظار دارید دیگران با شما رفتار کنند با آنها رفتار کنید.

۶- به حریم خصوصی دیگران تجاوز نکنید
باشگاه ها به هنگام صبح و بعد از کار بسیار شلوغ می شوند. ممکن است در این زمان ها فضای کافی برای انجام تمرین های خود نداشته باشد. اگر اینچنین است خودخواه نباشید و به حریم فرد دیگری وارد نشوید. سعی کنید نقطه ای را برای تمرین خود پیدا کنید، اگر پیدا نشد آرام باشید و تمرین دیگری را انتخاب کنید و یا صبر کنید تا فردی تمرینش تمام شود و جای خود را به شما دهد.

۷- از تلفن همراه خود استفاده نکنید
هیچ چیز بیشتر از صحبت کردن با تلفن همراه انرژی باشگاه را مختل نمی کند. اگر تماس مهمی دارید و یا می دانید مدت آن طولانی است وسایل خود را برداشته، به بیرون از سالن یا محوطه تمرین بروید و تماس خود را پاسخ دهید. با این کار بیشتر بر روی مکالمه خود تمرکز دارید و اجازه می دهید دیگران از دستگاهی که استفاده می کردید، استفاده کنند.

۸- نگویید همه چیز را می دانم
زمانیکه دیگران در حال تمرین هستند سعی نکنید خلوت آن ها را به هم بزنید. تمرین دیگران را برای گفتن اینکه آن را اشتباه انجام می دهند و یا راه بهتری برای انجام آن است، قطع نکنید. اگر متوجه شدید فردی تمرین اشتباه یا خطرناکی را انجام می دهد به مربی بگویید که پیگیر شود. بدانید که شما پلیس باشگاه نیستید.

1 2 3 … 103 بعدي