برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیوسین

لوسین -دسته بندی: عضله سازی، افزایش قدرت، تولید انرژی، چربی سوزی

فواید: اغلب از لیوسین به عنوان مهمترین آمینو اسید شاخه دار(BCAA) یاد می شود. دلیلش این است که مشخص شده لیوسین مثل کلیدی است که تولید پروتئین در عضلات را فعال می کند. این مسئله باعث شده برخی از بدنسازان و کمپانی های تولید مکمل تمرکز خود را تنها روی لیوسین قرار دهند و از دو شریک دیگر آن، یعنی ایزولیوسین و والین غافل شوند. همچنین طی مطالعات تحقیقاتی مشخص شده که لیوسین به چربی سوزی هم کمک می کند.
دز مناسب:۵ گرم(به همراه ۲۵ تا ۵۰ گرم پروتئین وی) قبل از تمرین.

 

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی