برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

راهکار هایی برای موفقیت بیشتر در بدنسازی

موفقیت بیشتر بدنسازی

  • مانند مربیان رفتار نکنید.

هیچ چیز به اندازه ی این آزار دهنده نیست که نصایح و دستورالعمل هایی به دیگران دهید، بدون اینکه علمی در این باره نداشته باشید. سرتان به کار خودتان باشد و در تمرینات دیگران مداخله نکنید.

  • حتی اگر مربی خصوصی هستید، باز هم مانند مربیان رفتار نکنید.

بارها دیده شده، افرادی که تازه به عنوان مربی خصوصی شروع به فعالیت کرده اند، اگر مرتب نصیحت ها و دستورالعمل هایی را به افراد بدهند بدون اینکه از آن ها توضیحی خواسته شود، موجب کاهش مشتریان آن ها خواهد شد.

  • افرادی که با آن ها کار می کنید را، کاملا بشناسید.

اگر واقعا دوست دارید که مرتبا به افراد راهنمایی های مختلفی بکنید، فراموش نکنید که حتما شناخت کافی از آن ها داشته باشید.

  • انرژی منفی از خود ساتع نکنید و کمتر غر بزنید.

من در واقع در زمان تمرین با سر و صدا مخالف نیستم، چون معتقدم باشگاه مکانی است برای تخلیه انرژی نه کتابخانه. هر چه افراد احساس راحتی و شادی بکنند کارآیی آن ها بیشتر خواهد شد.

  • حفظ آب

من هم مانند همه ی افراد روی کره ی زمین، علاقه ی خاصی به آب دارم، پس تا می توانید برای عملکرد بهتر خود آب بنوشید.

  • فریاد اولیه را فراموش نکنید.

همزمان با بلند کردن وزنه های سنگین، فریاد بکشید. به این فکر نکنید که همه دارند به شما نگاه می کنند، بلکه به این فکر کنید که عملکرد شما بهتر خواهد شد.

  • نصیحتی برای پسرها

زمانی که دیدید خانمی در حال بلند کردن وزنه است، نیازی نیست به آن کمک کنید، بلکه او نیز فرد قدرتمندی است و می تواند از پس کارهای خود بر آید.

  • نصیحتی برای همه

هر موقع دیدید که فردی در حال اسکوات زدن و یا ددلیفت است، به این معنا نیست که او یک ورزشکار حرفه ای است و برای آماده سازی خود برای مسابقات در حال آماده شدن است.

  • انجام دهید.

همه ی ما دارای تعصباتی نسبت به کارهای مورد علاقه ی خود هستیم و ورزش نیز از این قائده مستثنی نیست. بارها داستان های مختلفی در مورد طرفداران ورزش های مختلف مانند یوگا، پیلاتس، فیتنس و کراس فیت شنیده ایم.

منبع: مجله بدنسازی بادی فول – شماره ۲۱

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی