جینسینگ Ginseng اثرات مفید و و قوی دارد که موجب شادابی، بالا رفتن انرژی و حس مثبت در فرد می شود. جینسینگ به عنوان یک نیرو بخش، تقویت کننده و محرک به کار برده می شود. و همچنین بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی بدن یکی دیگر از فواید جینسینگ می باشد.
جینسینگ بیشتر توسط ورزشکاران به خصوص بدنسازان و کسانی که می خواهند وزن کم کنند استفاده می شود. ورزشکارانی که جینسینگ مصرف می کنند می گویند این ماده بدن را در مقابل استرس و فشار زیاد مقاوم می کند و همچنین قادر است توانایی و مقاومت بدن را بالا ببرد، جینسینگ همچنین سرعت ریکاوری بدن را بالا برده و به کاهش خستگی بدن کمک میکند.
متخصصان مصرف ۱ یا ۲ گرم جینسینگ در روز را توصیه می کنند. جینسینگ به عنوان مکمل دارویی نیز موجود است که طبق دستور در بروشور آن باید مصرف گردد. زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا دارند از مصرف جینسینگ باید خودداری کنند و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت نمایند.
