فهرست مطالب

باشگاه داران و مربیان بخوانند: روشی برای حفظ مشتریان خود

برگزاری مسابقه بین اعضای باشگاه بصورت ماهانه

بهترین روش برای با انگیزه نگه داشتن اعضا و ایجاد انرژی بیشتر در باشگاه برگزاری یک مسابقه منظم در باشگاه است. می توانید یک وایتبورد بزرگ بخرید و در باشگاه نصب کنید. مسابقه دهندگان را یا بصورت انفرادی یا گروهی تقسیم کنید و اسامی آنها را روی وایتبورد بنویسید. هر ماه یک چالش جدید اجرا کنید. برای نفر اول، دوم و سوم جایزه ای ترتیب دهید (نوشیدنی رایگان، تی شرت، تخفیف شهریه و غیره).

آموزش مدیران و مربیان

در اینجا چند ایده برای چالش اعضا پیشنهاد می دهیم تا از آنها بعنوان نمونه مسابقات بین اعضای باشگاه استفاده کنید:

  1. بهترین زمان برای ۳ کیلومتر تردمیل
  2. بهترین زمان برای چالش کاردیوی هرمی (۵۰ اسکوات، ۴۰ زیر بغل با طناب تی ار ایکس، ۲ کیلو متر دوچرخه، ۳۰ شنا سوئدی و غیره)
  3. مسابقات سه گانه (۵۰۰ متر قایقی، ۳ کیلومتر دوچرخه، ۱۵۰۰ متر دو)

از کارمند باشگاه بخواهید نتایج هر یک را روی وایتبورد بنویسد.

باید حواستان باشد بیشتر از اینکه رقابتی باشد بهتر است سرگرم کننده و تفریحی باشد تا همگی لذت ببرند.

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در email
آخرین مقالات
پاسخ به پر تکرار ترین سوالات شما

1- چطور یک برنامه بدنسازی یا فیتنس دریافت کنم؟

برنامه بدنسازی، تغذیه و مکمل برای هر فرد با شرایط بدنی او، قد، وزن و سابقه ورزشی اش متفاوت است باید یک مربی با در نظر گرفتن تمامی این شرایط برای شما برنامه طراحی کند.

دریافت برنامه آنلاین

2- چطور برای مربیگری بدنسازی و فیتنس اقدام کنم؟ 

برای مربی شدن نیاز است شما آموزش های اولیه را طی کنید سپس با آماده کردن مدارک و شرایط ثبت نام  جهت شرکت در کلاس های آن اقدام نمایید. بیشتر بخوانید…

3- برای چربی سوزی و کاهش وزن بهترین روش ها کدام است؟

بهترین، جدیدترین و کارآمد ترین روش آموزش، نکات ورزشی و تغذیه مناسب با هدف شماست به طوری که تغذیه ورودی خود را کنترول و تمرینات متناسب با توانایی بدنی خود را دنبال کنید.

4- چطور بفهمم چه مکمل و تغذیه ای برای من مفید است؟

افراد متخصصی که در مورد مکمل و تغذیه دوره دیده اند بهترین مرجع راهنمایی شما جهت تغذیه مناسب و مکمل متناسب هستند. 

سوالات متداول مصرف مکمل ها

5- چطور در خانه، بدنسازی و فیتنس کار کنم؟

وقتی شما یک برنامه راهنما برای تمرین در منزل داشته باشید می توانید با حداقل وسایل ورزشی و حتی با استفاده از لوازم منزل مناسب با زمان و توانایی بدن خود را تمرین بدهید.

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

ارسال دیدگاه