رقابت باشگاه های بدنسازی ایران بر سر تجهیزات می باشد هر چند گزینه های دیگری هم برای رقابت بین سالن های پرورش اندام وجود دارد ولی رقابت کلی در وسایل است اما اینجا یک سوال مطرح است؟ اینکه تعداد لوازم سالن بدنسازی چه مقدار است و اسامی تجهیزات اصلی باشگاه بدنسازی چیست؟
در چند مورد به این سوال پاسخ می دهیم
الف) یک باشگاه معمول باید ۱۲ عدد دستگاه سیم کش یا ماشین اصلی بدنسازی را داشته باشد.
۱-اسمیت ۲-کراس آور ۳-لت سیم کش ۴-قایقی ۵-باترفلای یا پروانه ۶-جلو ران (جلو پا) ۷-پشت پا ( پشت ران ) ۸-هاگ پا ۹-پرس پا ۱۰-ساق پا ایستاده ۱۱-داخل ران خارج ران ۱۲-دستگاه شکم
این ۱۲ عدد حداقل وسایل یک باشگاه ۲۰۰ متری می باشد که اگر دقت کرده باشید اکثر عضلات بزرگ بدن را پوشش می دهد اگر یک باشگاه بخواهد لوازم بیشتری تهیه کند می توانیم از وسایلی مثل:
۱۳-بازو سیم کش لاری ۱۴-سرشانه سیم کش ۱۵-پرس پا افقی ۱۶-نشر جانب سیم کش ۱۷-کشش دوبل ۱۸-بارفیکس کمکی ۱۹-پرس سینه سیم کش ۲۰-دستگاه ساعد سیم کش ۲۱-اچ سیم کش ۲۲-دیپ سیم کش ۲۳-پشت بازو لاری سیم کش ۲۴-گلوت (باسن سیم کش) نام ببریم.
ب) خرک ها و نیمکت های اصلی یک سالن بدنسازی ۱۲عدد می باشد.
۱-خرک اسکات ۲-مقرهالتر ۳-مقر دمبل ۴-شنا سوئدی ۵-نیمکت مدرج ۶-نیمکت تخت ۷-نیمکت سرشانه ۸-نیمکت شکم ۹-میز لاری ۱۰-میز فیله کمر ۱۱-میز پرس سینه ۱۲-میز پرس بالا سینه
ج) دستگاه های هوازی مورد نیاز یک باشگاه بدنسازی معمول ۳ عدد می باشد که تعداد آنها متناسب با مساحت و جمعیت استفاده کننده آن وسایل می باشد.
۱-تردمیل ۲-دوچرخه ۳-الپتیکال
د) دستگاه های وزنه آزاد هم می توان جزیی از لوازم اصلی باشگاه بدنسازی باشد و هم میتواند نباشد.
۱-سرشانه آزاد ۲-اچ آزاد ۳-تی بار آزاد ۴-ساق پا آزاد ۵-پرس سینه آزاد ۶-پرس بالا سینه آزاد
البته این تعداد وسایل در باشگاه بانوان می تواند کمتر از این هم باشد که آن را در لینک زیر توضیح داده ایم.
یک باشگاه هر گوشه از جهان که باشد متناسب با بودجه مالی مدیر آن سالن تجهیز می شود ولی در ایران تعداد و مدل دستگاه های بدنسازی به شدت مورد توجه ورزشکاران می باشد و به گونه ای برگ برنده هر سالن بدنسازی می باشد ولی گزینه های مثل مدیریت صحیح باشگاه، مربیگری به روز و فعال و دیگر موارد هم از امتیازات یک باشگاه می تواند باشد که ما در این سایت کامل و مفصل به آن پرداخته ایم.
نویسنده:اصغر مرادی
