-
- دستگاه جلو ران
دستگاه جلو ران
-
- دستگاه پشت ران
دستگاه پشت ران
-
- باترفلای
باترفلای
-
- لت
لت
-
- قایقی
قایقی
-
- شکم دستگاه
شکم دستگاه
-
- پرس بالا سینه
-
- پرس سینه
پرس سینه
-
- پرس پا
پرس پا
-
- هاگ پا
هاگ پا
-
- میز لاری
میز لاری
-
- خرک پارالل و بارفیکس
خرک پارالل و بارفیکس
