-
- بارفیکس و پارال کمکی
بارفیکس و پارال کمکی
-
- پرس سینه نشسته
پرس سینه نشسته
-
- دستگاه اچ
دستگاه اچ
-
- سرشانه
سرشانه
-
- پرس پا نشسته
پرس پا نشسته
-
- قفسه سینه
قفسه سینه
-
- لت واگرا
لت واگرا
-
- پرس سینه نشسته
پرس سینه نشسته
-
- دستگاه اچ
دستگاه اچ
-
- سرشانه
سرشانه
-
- چرخش کمر
چرخش کمر
-
- پرس پا افقی
پرس پا افقی
-
- قفسه سینه
قفسه سینه
-
- لت واگرا
لت واگرا
