ام بی اچ سری MF
- پرس سینه سیم کش
- قفسه سینه
- باترفلای
- سرشانه متقاطع
- نشر جانب
- دستگاه اچ
- جلو بازو
- پشت بازو
- بارفیکس و پارالل کمکی
- فیله کمر
- دستگاه شکم
- چرخش کمر
- لت واگرا
- قایقی
- لت متقاطع
- پشت پا نشسته
- پشت پا خوابیده
- جلو پا
- پرس پا افقی
- مولتی هیپ
ام بی اچ سری MG
- پرس سینه سیم کش
- قفسه سینه
- سرشانه متقاطع
- نشر جانب
- دستگاه اچ
- جلو بازو
- پشت بازو دیپ
- بارفیکس و پارال کمکی
- فیله کمر
- دستگاه شکم
- چرخش کمر
- لت واگرا
- قایقی
- پشت پا نشسته
- جلو پا
- پرس پا افقی
- مولتی هیپ
- گلوت
- ساق پا
- داخل و خارج پا
ام بی اچ سری MNM
- پرس سینه سیم کش
- قفسه سینه
- باترفلای
- سرشانه متقاطع
- نشر جانب
- دسنگاه اچ
- جلو بازو
- پشت بازو
- بارفیکس و پارالل کمکی
- فیله کمر
- دستگاه شکم
- چرخش کمر
- لت واگرا
- قایقی
- لت متقاطع
- پشت پا نشسته
- پشت پا خوابیده
- جلو پا
- پرس پا افقی
- مولتی هیپ
- پشت پا ایستاده
- ساق پا ایستاده
- داخل پا
- خارج پا
ام بی اچ سری MTM
- پرس سینه سیم کش
- قفسه سینه
- باترفلای
- پرس بالا سینه
- نشر جانب
- دستگاه اچ
- جلو بازو نشسته
- پشت بازو دیپ
- بارفیکس و پارالل کمکی
- فیله کمر
- شکم دشتگاه
- چرخش کمر
- لت واگرا
- قایقی
- پشت پا نشسته
- پشت پا خوابیده
- جلو پا
- پرس پا افقی
- مولتی هیپ
- گلوت
- ساق پا
- داخل و خارج پا
وزنه آزاد ام بی اچ
- پرس پا
- هاگ پا
- پرس سینه
- پرس سینه
- پرس زیر سینه
- پرس بالا سینه
- پرس بالا سینه
- مقر سرشانه
- فیله کمر
- فیله کمر
- بارفیکس و پارالل
- نیمکت شکم
- ساق پا نشسته
- تی بار
- دستگاه شکم
- زیر بغل
- نیمکت زیر سینه
- نیکت زیر سینه
- نیمکت شکم
- نیمکت تخت
- نیمکت تخت
- نیمکت مدرج
- نیمکت مدرج
- نیمکت 90 درجه
- میز لاری
- میز لاری
- دستگاه کراس اور
- مقر اسکات
- اسمیت
- اسمیت
- جا صفحه هالتری
- جا دمبلی
ثبت دیدگاه