اگر در رابطه با علم بدنسازی آگاهی کافی داشته باشید می دانید که عبارت “بدون چربی” خیلی وقت است که از دور خارج شده و جای خود را به عبارت “چربی های سالم” داده است. چربی های سالم کمک می کنند تا به حفظ بافت بدن بپردازیم. آنها یک منبع انرژی عالی را مهیا می کنند و به حفظ سطح قند خون در شرایط عادی نیز کمک می کنند. از منابع بلند مدت آنها بهینه ساختن کارکرد سیستم های قلبی و گردش خون است.

به اشتراک بگذارید: