برچسب: رشد درهر ست تمریني،دانش و پشتوانه علمي ست‌ها،چگونه ست‌هاي تمريني را براي حداكثررساندن رشد عضلاني طراحي كنيم،در حالي كه اين موارد مهم هستند، اما تعداد تمرينات خيلي مورد كم‌توجهي واقع مي‌شوند