برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

رژیم مکملی جی کاتلر

رژیم مکملی

جی کاتلر بیشتر از هر بدنساز دیگری در دهه اخیر شهرت پیدا کرده است. او چندین دوره قهرمان المپیاست که به نوعی حق مربیگری هم به گردن قهرمان جدید المپیا دارد و به واسطه حضور پررنگ در مجلات و محافل بدنسازی بسیار پرطرفدار و محبوب است.
هر سال جی کاتلر پیشرفت می کرد و میزان عضلانی بودن بدن را بر اساس روش علمی خود در تغذیه، تمرین و مصرف مکمل ها ارتقاء می داد.

رژیم مکملی خوب نقش بزرگی در ساخت مجموعه مورد نظر برای کاتلر دارند. در ادامه نگاهی می کنیم به مکمل های جی کاتلر.

قبل از تمرین

او از مکمل “GD” محصولی از شرکت EXT استفاده می کند. این مکمل با کافئین و گیاهان خاص او را برای تمرین شدید آماده می کند. این مکمل به عضلات کاتلر انرژی قابل استفاده ای می دهد و خستگی را با ترکیبی از کافئین، بتا آلانین، تایورین و گلوتامین سرکوب می نماید و همچنین سیترولین و گیاهان هم کمک می دهند تا پمپاژ خون خیره کننده ای به وجود آید.

بعد از تمرین

کاتلر مکمل Build-HD محصول شرکت BPI را مصرف می کند تا ریکاوری را بهتر کند و به رشد کمک دهد. این مکمل، کراتین منوهیدرات (آزموده شده ترین نوع کراتین موجود موجود در بازار) است و کمک می کند در اوج رسیدن قدرت و رشد عضله.
Alpha-GPC و فسفاتیدیل کولین هم افزایش دهنده هورمون رشد است و به ریکاوری سیستم عصبی کمک می کند. استیل ال کارنیتین هم به افزایش تولید تستوسترون در بدن و استفاده آن توسط فیبرهای عضله کمک می کند.
کوآنیزم Q10 هم استقامت عضله را در حداکثر حفظ می کند بنابراین جی با مصرف این مکمل می تواند تکرارهای بیشتری انجام دهد.

نقش کراتین

اینجا نقل قولی از جی کاتلر داریم:

“کراتین یکی از مکمل های اساسی و کلیدی است که در برنامه حجم سازی خود از آن استفاده می کنم و به نظرم Build-HD بهترین مدل موجود آن در بازار است. بعد از آزمودن چندین محصول طی سال های قبل برایم مشخص شده که کدام مکمل ها را باید مصرف کنم. برای بهترین بودن نمی توانم هر چیزی را مصرف کنم مگر آنکه بهترین باشد”.

مستر المپیای ۲۰۱۳ نقطه اوج و حیاتی حرفه من است بنابراین بدون حرف پیش من بزرگترین و کات ترین فیزیک انسانی که در طول تاریخ دیده شده است را نشان خواهم داد.

برایم ساده نیست. هر جلسه تمرین باید به سخت ترین شکل ممکن اجرا شود. با توجه به برنامه سفرهایی که دارم گاهی اوقات سخت است که از لحاظ روانی برای تمرینات مهلک آماده باشم اما این دقیقا کاری است که باید انجام دهم. نمی توانم کار را با تمرینات متوسط دنبال کنم. برای آنکه خودم را با انگیزه حفظ کنم و برای تمرینات با همه قوا آماده باشم مکمل های قبل از تمرین را حدود ۲۰ دقیقه قبل تمرین مصرف می کنم و تاثیر آن را در باشگاه حس می کنم.

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی