برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

ریکاوری با حرکات کششی

ریکاوری توسط کشش درمانی

کشش، کیفیتی است که موجب بازتوانی و پیشگیری از امراض می شود. کشش درمانی (روش هایی که از کشش با هدف درمان استفاده می شود) می تواند برگشت به حالت اولیه ناشی از جلسه های تمرین یا مسابقه و ظرفیت کار را افزایش دهد.

آپوستولوپولوس، متخصص بازسازی و بازگشت به حالت اولیه در کشش درمانی، پژوهشگر و مدیر مرکز درمانی و نکوور در کشور کانادا می باشد. این مرکز درمانی در نوع خود در دنیا منحصر به فرد بوده و پیشگام امر کشش درمانی می باشد و بسیازی از ورزشکاران و افرادی که از اختلالات عصبی- اسکلتی رنج می بردند، در این مرکز درمان شده اند.
این متخصص می گوید: بازگشت به حالت اولیه مفهوم مهمی در تمرین است. برای دستیابی به اجرای سطوح بالا، ورزشکاران بیشتر و سخت تر از قبل تمرین می کنند. در فرایند تمرین، راه میان بری را نمی توان پیدا کرد و با این حال، در صورتی که ورزشکاران بازگشت به حالت اولیه صحیح داشته باشند، می توانند کار بیشتری را انجام دهند و فرآیند کسب سطوح اجرای ورزشی بهینه را سرعت بخشند و این در حالی است که کشش، اغلب مورد غفلت و بی توجهی قرار می گیرد.
گفتنی است که ریکاوری یا بازگشت به حالت اولیه، فرآیند یا فرآیندهایی است که موجب بازسازی ذخایر عضلات و فرآیندهای فیزیولوژیکی اصلی می شود که در هنگام فعالیت تحت فشار قرار گرفته اند.

 

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی