منیزیم-بادی-فول

منیزیم-بادی فول-

منیزیم فواید: این مینرال ضروری در فعل و انفعالات بی شماری در بدن دخیل است. منیزیم بازیگر اساسی

منیزیم

مکمل منیزیم

فواید: این مینرال ضروری در فعل و انفعالات بی شماری در بدن دخیل است. منیزیم بازیگر اساسی در حفظ سلامت قلبی و عروقی، متابولیسم، و استخوان ها است،و حتی در حفظ قدرت عضلانی هم اهمیت دارد. بر اساس مطالعه محققان آمریکایی گزارش شده افرادی که از مکمل منیزیم در طول هفت هفته برنامه تمرین پا استفاده می کردند، قدرت پایشان تا ۲۰ درصد افزایش یافت نسبت به کسانی که تحت برنامه مشابهی قرار داشتند ولی با استفاده از یک دارونما. این می تواند به واسطه توانایی منیزیم برای کاهش سطح کورتیزول و افزایش سطوح تستسترون باشد. محققانی از آلمان کشف کردند ورزشکارانی که برای چهارهفته از مکمل منیزیم استفاده کردند، در زمان استراحت و پس از تمرین سطوح کورتیزول پایین تری داشته اند. از آنجایی کورتیزول باعث افزایش تجزیه عضلات می شود و با تستسترون رقابت دارد، کاهش سطح آن می تواند قدرت و رشد عضلانی را تقویت کند. همچنین منیزیم کیفیت خواب را افزایش می دهد که به دلیل توانایی اش برای نرمال سازی و طولانی تر کردن موج آرام مراحل سوم و چهارم خواب است.
دز مناسب: ۴۰۰ تا ۵۰۰ میلی گرم در روز.

بادی فول

درباره اصغر مرادی

قهرمان هشت دوره پرورش اندام ومربی بین المللی فدراسیون جهانی بدنسازی IFBB-تحصیل کرده تربیت بدنی-مدیر مجتمع ورزشی گلها-مدیر شرکت تولید دستگاههای بدنسازی بادی فول-مدیر سایت اتحادیه بدنسازی ایران-مشاور مربیگری ,مدیریت وبازاریابی باشگاههای بدنسازی

ثبت دیدگاه