برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لسیتین

لسیتین

دسته بندی: افزایش قدرت، تولید انرژی، چربی سوزی، تقویت حافظه، تقویت سلامتی

فواید: لسیتین که با نام علمی فوسفاتیدیل موثر است. کولین برای انتقال چربی به داخل سلول ها اهمیت دارد و بخش مهمی از ترکیب ناقل عصبی استیل کولین به شمار می آید؛ استیل کولین از سیناپس های عصبی برای تحریک عضلات به انقباض ترشح می شود. در طول جلسات تمرین طولانی، سطح این ناقل عصبی کاهش می یابد، که به کاهش توان عضلانی می انجامد. وجود کولین اضافی در بدن باعث بازسازی سریع تر ذخایر استیل کولین می شود، و کمک می کند به بدنسازان برای انجام تکرارهای بیشتر.

دز مناسب: از فرم پودری لسیتین (که به راحتی در آب یا نوشیدنی های پروتئین حل می شود) استفاده کنید که در هر قاشق غذا خوری، حاوی حدود ۱۷۰۰ میلی گرم لیستین و ۲۳۰ میلی گرم کولین است، و حدود ۴ قاشق در روز در دو تا چهار وعده مجزا مصرف کنید.

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی