111

روش هپبورن،چگونه به وجود آمد؟-بادی فول-

روش هپبورن،چگونه به وجود آمد؟ این نام از داگ ایوان هپبورن گرفته شده؛ از قویترین مردان کانادا که

روش هپبورن،چگونه به وجود آمد؟
این نام از داگ ایوان هپبورن گرفته شده؛ از قویترین مردان کانادا که در سال ۱۹۲۶ بدنیا آمدو قویترین مرد زمان خودش بشمار می آمد. زندگی حیرت انگیز هپبورن در کتاب معروف تام تورستون که در سال ۲۰۰۳ به چاپ رسید، ذکر شده.

 

هپبورن

هپبورن با مشکل بینایی بدنیا آمد بعلاوه ناهنجاری زانو و مچ پا. او تمرین را زمانی آغاز کرد که ۱۵ سال داشت. در سن ۱۸ سالگی با وزنه۱۵۵ کیلویی اسکوات، با وزنه ۱۲۰ کیلوگرمی پرس سینه، و با وزنه ۶۵ کیلو گرمی جلو بازو با هالتر را اجرا می کرد. بعدها هشت رکورد جهانی را در وزنه برداری شکست و قهرمانی رقابتهای جهانی وزنه برداری ۱۹۵۳ در دسته فوق سنگین را از آن خود کرد. همچنین اولین مردی بود که موفق به اجرای پرس سینه با هالتر با وزنه ۵۰۰ پوندی (معادل حدود ۲۲۵ کیلوگرم) شد، و در نهایت هم رکورد ۲۶۳ کیلویی را در پرس سینه از خود به جای گذاشت. و این به زمانی بر می گردد که اساسا چیزی بعنوان لباس پرس وجود نداشت. همچنین با وزنه ۳۶۰کیلویی حرکات اسکوات و ددلیفت را اجرا می کرد، با وزنه ۱۲۰کیلویی جلوبازو هالتر، و اجرای پرس سرشانه تک دست با دمبل با وزنه ۹۰ کیلویی.

بادی فول

درباره اصغر مرادی

قهرمان هشت دوره پرورش اندام ومربی بین المللی فدراسیون جهانی بدنسازی IFBB-تحصیل کرده تربیت بدنی-مدیر مجتمع ورزشی گلها-مدیر شرکت تولید دستگاههای بدنسازی بادی فول-مدیر سایت اتحادیه بدنسازی ایران-مشاور مربیگری ,مدیریت وبازاریابی باشگاههای بدنسازی

ثبت دیدگاه