ریکاوری3

نسبت هورمون های آنابولیک

نسبت هورمون های آنابولیک کسانی که با تمرین های شدید و طاقت فرسای روزانه سر و کار دارند

نسبت هورمون های آنابولیک
کسانی که با تمرین های شدید و طاقت فرسای روزانه سر و کار دارند معمولا با افت محسوس میزان ترشح هورمون های آنابولیک نظیر تستوسترون و با شدت گرفتن ترشح هورمون های کاتابولیک همانند کورتیزول در بدن روبرو می شوند. حتما می دانید که شدت گرفتن ترشح هورمون های کاتابولیک و کم شدن محسوس میزان ترشح هورمون های آنابولیک به معنی ایجاد اختلال در رشد عضلانی بوده و حتی در موارد حادتر به معنی از دست رفتن حجم عضلانی نیز خواهد بود.

ریکاوری

از شایع ترین عوارض و پیامدهای منفی کاهش میزان ترشح هورمون های آنابولیک و افزایش هورمون های کاتابولیک در بدن می توان به کم شدن حجم عضلانی، افت محسوس قوای فیزیکی و حتی روانی، افسردگی های روانی و افزایش چربی زاید بدن اشاره کرد.
استفاده از الگوی صحیح تغذیه می تواند شما را در افزایش حجم و میزان ترشح هورمون های آنابولیک و در کاهش حجم و میزان ترشح هورمون های کاتابولیک یاری کند و ناگفته پیداست که برای جبران کاستی های موجود در رژیم های غذایی حتی می توان از مکمل های غذایی مجاز و در عین حال با کیفیت و اصل نیز استفاده نمود.

بادی فول

درباره اصغر مرادی

قهرمان هشت دوره پرورش اندام ومربی بین المللی فدراسیون جهانی بدنسازی IFBB-تحصیل کرده تربیت بدنی-مدیر مجتمع ورزشی گلها-مدیر شرکت تولید دستگاههای بدنسازی بادی فول-مدیر سایت اتحادیه بدنسازی ایران-مشاور مربیگری ,مدیریت وبازاریابی باشگاههای بدنسازی

ثبت دیدگاه