درمان های چاقی شکم

درمان های چاقی شکم به هر عنوان و دلیل که شخص به چاقی شکمی مبتلا شود باید تحت

درمان های چاقی شکم

به هر عنوان و دلیل که شخص به چاقی شکمی مبتلا شود باید تحت درمان واقع شود که این روش ها عبارت است از :

۱ – اولین روش برنامه ریزی صحیح برای کاهش وزن است : که شامل رژیم غذایی و ورزش است.

۲ – اصطلاحات رفتاری : که به طور ۱۰۰درصد یکی از روش های موثر در لاغری است. به عنوان مثال آهسته غذا خوردن و جویدن کامل غذا باعث می شود که مقدار کمتری غذا خورده شود. مثلا افرادی که عادت به نوک زدن غذا دارند و یا اینکه تکه تکه غذا می خورند و یا عادت به غذا خوردن در جلوی تلویزیون دارند افزایش وزن و چاقی در آنها عارض می گردد.

۳ – روان درمانی : که این کار هم به صورت شخصی و هم به صورت گروهی انجام می پذیرد. در این روش باید به بیمار آموزش دهیم که چگونه خود را با وزن مناسب تصور کند، به او اعتماد به نفس بدهیم تا به کنترل وزن خود بپردازد و با کاهش وزن مناسب(به خصوص در افراد بسیار چاق) احساس رضایت در او ایجاد شود.

۴ – استفاده از داروها : این روش شامل استفاده از داروهایی است که می توانند منجر به لاغری فرد شوند. لازم به یادآوری است که کلا داروهای مورد استفاده برای لاغری فقط تا زمانی موثرند که فرد آنها را مصرف می کند و چون این داروها عوارض جانبی دارند نمی توان به مدت طولانی از آنها استفاده کرد. در نتیجه با قطع دارو وزن دوباره افزایش می یابد.

بادی فول

درباره اصغر مرادی

قهرمان هشت دوره پرورش اندام ومربی بین المللی فدراسیون جهانی بدنسازی IFBB-تحصیل کرده تربیت بدنی-مدیر مجتمع ورزشی گلها-مدیر شرکت تولید دستگاههای بدنسازی بادی فول-مدیر سایت اتحادیه بدنسازی ایران-مشاور مربیگری ,مدیریت وبازاریابی باشگاههای بدنسازی

ثبت دیدگاه