برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

درمان های چاقی شکم

درمان های چاقی شکم

به هر عنوان و دلیل که شخص به شکم چاق مبتلا شود باید تحت درمان های چاقی شکم واقع شود که این روش ها عبارت است از:

  1. اولین روش برنامه ریزی صحیح برای کاهش وزن است: که شامل رژیم غذایی و ورزش است.
  2. اصطلاحات رفتاری: که به طور ۱۰۰درصد یکی از روش های موثر در لاغری است. به عنوان مثال آهسته غذا خوردن و جویدن کامل غذا باعث می شود که مقدار کمتری غذا خورده شود. مثلا افرادی که عادت به نوک زدن غذا دارند و یا اینکه تکه تکه غذا می خورند و یا عادت به غذا خوردن در جلوی تلویزیون دارند افزایش وزن و چاقی در آنها عارض می گردد.
  3. روان درمانی: که این کار هم به صورت شخصی و هم به صورت گروهی انجام می پذیرد. در این روش باید به بیمار آموزش دهیم که چگونه خود را با وزن مناسب تصور کند، به او اعتماد به نفس بدهیم تا به کنترل وزن خود بپردازد و با کاهش وزن مناسب (به خصوص در افراد بسیار چاق) احساس رضایت در او ایجاد شود.
  4. استفاده از داروها: این روش شامل استفاده از داروهایی است که می توانند منجر به لاغری فرد شوند. لازم به یادآوری است که کلا داروهای مورد استفاده برای لاغری فقط تا زمانی موثرند که فرد آنها را مصرف می کند و چون این داروها عوارض جانبی دارند نمی توان به مدت طولانی از آنها استفاده کرد. در نتیجه با قطع دارو وزن دوباره افزایش می یابد.

بادی فول

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی