برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

رژیم گرفتن دختران

رژیم گرفتن دختران

بسیاری از نوجوانان که از چاقی هراس دارند، سعی می کنند به جای ورزش کردن وزنشان را از راه هایی کم کنند که باعث کمبود کلسیم، آهن و سایر مواد مغذی در آنها می شود.
یک بررسی در مدارس راهنمایی و دبیرستان های ایالت مینه سوتای آمریکا بر روی ۴۱۰۰ دانش آموز نشان داده است که ۵۷ درصد دختران حداقل از یک روش غیر سالم کاهش وزن مثل عدم خوردن غذا در زمان های طولانی، صرف نظر کردن از وعده های غذایی، سیگار کشیدن، مصرف ملین ها و مدرها و قرص های ضد اشتها استفاده می کنند.

این دختران نوجوان در مقایسه با هم سن هایشان که رژیم نمی گرفتند، میوه، سبزیجات و غلات کمتری می خوردند و دریافت کلسیم، آهن و چندین ویتامین در آنها کمتر بود، و به طور کلی رژیم غذایی آنها نسبت به سایر دختران کیفیت بدتری داشت.

دکتر دیان نوسراک، استادیار دانشکده بهداشت عمومی در دانشگاه مینه سوتا و سرپرست این تحقیق می گوید:”یافته های ما بسیار نگران کننده هستند.”

درست است که چاقی یک مشکل عمومی در آمریکا و بسیاری از کشورهاست اما راه مقابله با آن رژیم گرفتن از نوعی که در این تحقیق مشاهده شد نیست، نوجوانان مانند بزرگسالان باید بیاموزند که روش زندگی سالمی را که شامل ورزش منظم، مصرف مقدار زیادی میوه و سبزی و فرآورده های لبنی است دنبال کنند.

به نظر او والدین باید با خریدن غذاهای سالم و تشویق کودکان به فعالیت جسمی از آنها پشتیبانی کنند.

بادی فول

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی