برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

logo
منو
برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

کاتالوگ

مقالات

مشاوره تجهیز باشگاه

اخبار بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

لیست باشگاه بدنسازی

تبلیغات

برنامه بدنسازی

موزیک بدنسازی

کلیپ بدنسازی

معرفی کارخانه بدنسازی

آموزش مربیان

مقالات

اخبار بدنسازی

کاتالوگ

مشاوره تجهیز باشگاه

تبلیغات

لیست باشگاه بدنسازی

لیست مربیان بدنسازی

اگر می خواهید لاغر شوید توجه کنید:

خانم هایی که می خواهید لاغر شوید توجه کنید:

یک سوم دخترها بیش از حد چاق هستند و به نحوی متناقض، یک دوم آنها می‌خواهند لاغر شوند؛ و یک پنجم آنها به طور جدی و با ارادۀ شدید خواهان لاغر شدن هستند.

سه خبر از چاقی !!

بچه ها و اضافه وزن: پسرهای خیلی چاق و دخترهایی که می‌خواهند لاغر شوند.

یک پنجم بچه ها اضافه وزن دارند، بیشترشان هم پسر هستند. بالعکس ۶۰% دخترها علی رغم وزن مناسب و اندام نرمال شان، دوست دارند لاغر شوند.

اضافه وزن بین پسرها بیشتر است تعداد پسرهایی که وزن و اندام شان زیر نرمال است ، بسیار کم است(۱%)، البته گاهی اوقات این آمار چندان دقیق نیست.

در عوض، یک پنجم بچه ها اضافه وزن دارند و یک دهم شان مبتلا به چاقی مفرط هستند، شیوع این چاقی در بین پسرهای بزرگتر خصوصاً بین ۱۰ تا ۱۲ سال بیشتر است. از سوی دیگر، ۷۴% آنها اندام خودشان را می‌ستایند و به آن افتخار می‌کنند، برعکس، ۶۰% دخترها به هیچ وجه از اندام شان راضی نیستند. نیمی از پسرهایی که اضافه وزن دارند، هرزه خوری می‌کنند و ۷۰% از آنها در هر وعدۀ غذایی، مقدار زیادی غذا می‌خورند.

بیش از نیمی از دختران می‌خواهند لاغر شوند!

یک سوم دخترها بیش از حد چاق هستند و به نحوی متناقض، یک دوم آنها می‌خواهند لاغر شوند؛ و یک پنجم آنها به طور جدی و با ارادۀ شدید خواهان لاغر شدن هستند.
آنها بیشتر از چاق شدن می‌ترسند، وقت بیشتری را صرف پرداختن به اندام شان می‌کنند و تعداد بسیار زیادی از آنها برای رسیدن به وزنی ایده آل دائماً در حال تلاش و مبارزه هستند.در حالی که این رفتارها بسیار نگران کننده هستند، زیرا ۶۰% از آنهایی که می‌خواهند لاغر شوند، تودۀ بدنی نرمالی دارند و تودۀ بدنی ۳۰% از آنها پایین تر از حد طبیعی است.

هم برای دخترها و هم برای پسرها یک اصل یکسان وجود دارد: تغذیه ای سالم و متعادل!

تغذیه ای متعادل، وعده های غذاییِ سر ساعت و داشتن یک فعالیت جسمی مناسب، پایه های رشدی طبیعی و هماهنگ برای بچه ها هستند.اما از سوی دیگر، عادات والدین نیز نقش بسیار مهمی بازی می‌کند، زیرا کودکان خیلی خوب محدود می‌شوند. بنابراین بسیار مهم است که برایشان توضیح دهید، چه بسا مثال هایی هم برایشان بزنید. در این زمینه، خصوصاً دختران جوان نسبت به رفتارهای مادران شان بسیار حساس هستند.

اگر شما یک وعدۀ غذایی را حذف کنید یا هرزه خوری کنید، دخترتان هم همین کار را خواهند کرد!
از سوی دیگر، باید بر این ترس از چاق شدن دختران جوان نظارت دقیقی اعمال شود. لاغری بیش از حد می‌تواند بسیار خطرناک باشد و باید تحت درمان قرار بگیرد. گاهی اوقات بر اثر این لاغری بیش از حد، مشکلاتی در قاعدگی مشاهده می‌شود.

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

اولین امتیاز را بدهید
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی