کلسیم

خطرات مکمل های کلسیم

خطرات مکمل های کلسیم   پژوهشگران می‌گویند مکمل‌های کلسیم که بسیاری از افراد به امید محافظت در برابر

خطرات مکمل های کلسیم

 

پژوهشگران می‌گویند مکمل‌های کلسیم که بسیاری از افراد به امید محافظت در برابر پوکی استخوانی آنها را مصرف می‌‌کنند،‌ ممکن است تا ۳۰ درصد خطر حمله قلبی را افزایش دهد.

مکمل‌های کلسیم که حاوی دوزهای تغلیظ‌‌شده کلسیم هستند،‌ همچنین با میزان بالاتر بروز سکته مغزی و مرگ همراهی داشتند، اما این همراهی از لحاظ آماری قابل‌توجه نبود.

به گزارش رویترز این پِژوهشگران به مردم توصیه کردند در مورد مصرف مکمل‌های کلسیم با دکترهای‌شان مشورت کنند،‌ غذاهای غنی از کلسیم بیشتری مصرف کنند، و سعی کنند به اقدامات دیگری برای پیشگیری از پوکی استخوان، مانند ورزش، سیگارنکشیدن و حفظ وزن متعادل روی آورند.

یان رید،‌استاد پزشکی در دانشگاه اوکلند‌ در نیوزیلند و سرپرست این پژوهش گفت:‌”افراد در مورد مکمل‌های کلسیم را طبیعی فرض می‌کنند، اما در واقع آنها اصلا طبیعی نیستند.”

رید و همکارانش در انگلیس و آمریکا یک متاآنالیز را که ۱۱ بررسی را در بر می‌گرفت و حدود ۱۲۰۰۰ فرد سالمند را در طول ۴ سال دنبال کرده بود،‌ انجام دادند.

به نیمی از این افراد مکمل‌های کلسیم داده شده بود و نیمی دیگر دارونما یا قرص‌های بی‌اثر بدون محتوای درمانی گرفته بودند. نتایج این آنالیز در ژورنال پزشکی بریتانیا منتشر شده است.

رید گفت: “ما دریافتیم که در افرادی که به طور تصادفی قرص کلسیم دریافت می‌کردند، ۳۰ درصد افزایش در حملات قلبی ایجاد می‌شود.”

رید گفت: “اگر شما ۱۰۰۰ نفر را که برای ۵ سال قرص کلسیم مصرف می‌کنند،  در نظر بگیرید، انتظار خواهید داشت که ۱۴ مورد حمله قلبی  بیشتر، ۱۰ مورد سکته مغزی بیشتر و ۱۳ مورد مرگ و میر بیشتر در میان این افراد نسبت به وضعیتی که به آنها کلسیم داده نمی‌شد،‌ در آنها رخ دهد.”

“در مجموع این افراد در معرض ۳۷ عارضه نابجای بیشتر قرار می‌گیرند و در مقابل انتظار داریم از ۲۶ مورد شکستگی در آنها جلوگیری شود. بنابراین مصرف کلسیم بیش از اینکه از وقایع بد جلوگیری کند،‌ با روی دادن وقایع بد همراه است.”

با وجودی که کارشناسان در مورد سازوکار زیستی که مکمل‌های کلسیم ممکن از طریق آن به بدن آسیب برسانند، مطمئن نیستند.

به گفته رید بررسی‌های در گذشته مقادیر بالای کلسیم خون را با موارد بیشتر حملات قلبی و آسیب به عروق خونی مرتبط کرده‌اند.
او گفت: “هنگامی مکمل کلسیم مصرف می‌کنید، میزان کلسیم خون‌تان در طول ۴ تا ۶ ساعت بالا می‌رود و به حد بالایی طیف طبیعی می‌رسد.”

“هنگامی که کلسیم را از مواد غذایی در رژیم غذایی‌تان دریافت می‌کنید،‌ چنین وضعی رخ نمی‌دهد،‌زیرا کلسیم بسیار آهسته جذب خون می‌شود، و بنابراین میزان کلسیم خون چندان تغییر نمی‌کند.”

به گفته رید میزان بالاتر کلسیم خون ممکن است به تشکیل پلاک‌هایی در عروق خونی بینجامد ، که می‌تواند به حمله قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری‌های قلبی- عروقی بینجامد.

او افزود:‌ “افراد همیشه بر میزان چربی در خون به عنوان عامل ایجاد کننده تشکیل پلاک متمرکز می‌شوند،‌اما  اکنون شواهد فزاینده‌ای به دست می‌آید که میزان کلسیم در خون نیز ممکن است به همین اندازه در تشکیل پلاک عروقی دخیل باشد.”

درباره اصغر مرادی

قهرمان هشت دوره پرورش اندام ومربی بین المللی فدراسیون جهانی بدنسازی IFBB-تحصیل کرده تربیت بدنی-مدیر مجتمع ورزشی گلها-مدیر شرکت تولید دستگاههای بدنسازی بادی فول-مدیر سایت اتحادیه بدنسازی ایران-مشاور مربیگری ,مدیریت وبازاریابی باشگاههای بدنسازی

ثبت دیدگاه