ممدوح الصبیا: بیگ رامی

ممدوح الصبیا: بیگ رامی

ممدوح الصبیا: بیگ رامی زاده و بزرگ شده ی مصر است اما در حال حاضر در کویت زندگی

 ممدوح الصبیا: بیگ رامی

ممدوح الصبیا

اسم مستعار : بیگ رامی

تولد : ۱۶ سپتامبر ۱۹۸۴ (سن ۳۲ سال)

محل تولد : مصر

محل زندگی: کویت

قد : ۱۷۸ سانتی متر

وزن : ۱۴۳ کیلوگرم

 

بیوگرافی بیگ رامی

ممدوح الصبیا، زاده و بزرگ شده ی مصر است اما در حال حاضر در کویت زندگی می کند.

۸ سال پیش برای ماهیگیری به کویت رفت و در آنجا ماندگار شد. او در همان جا ازدواج کرد و صاحب دو فرزند می باشد.

بیگ رامی تمرین در باشگاه را از سال ۲۰۰۳ شروع کرد. بدنساز مورد علاقه اش در ابتدا دوریان یتس بود اما بعدا به ویکتور مارتینز علاقمند شد.

به دلیل یک تصادف درست ۷ ماه بعد باشگاه را کنار گذاشت.

در سال ۲۰۱۰ به او شغلی در باشگاه معروف کویت ،اکسیژن، داده شد و درست از همان زمان دوباره شروع به تمرین کردن کرد.

در سال ۲۰۱۱ با وزن ۹۰ کیلو زیاد در شرایط چندان خوبی نبود. اما در اولین مسابقه اش در المپیا آماتوری ۲۰۱۲ با وزن ۱۳۰ کیلو بر روی استیج رفت.

او برنده تقسیم بندی فوق سنگین و همچنین اوورال مسابقات شد.

بخاطر این پیروزی در المپیای آماتور صلاحیت حضور در مستر المپیای ۲۰۱۳ در لاس وگاس را پیدا کرد.

مربی اش ، دنیس جیمز، به او توصیه کرد قبل از المپیا خود را در نمایشی نشان دهد تا در میان حرفه ای ها اسمی برای خود بسازد.

پس برای آماده سازی برای مستر المپیا برنامه ریزی کردند. دنیس ۱۱ روز مانده به مسابقات به او یک رژیم بدون کربوهیدرات داد.

بیگ رامی در مسابقات IFBB PRO  نیویورک توانست مقام اول مسابقات را کسب کند و خود را به همه نشان دهد.

سرانجام بیگ رامی در اولین حضور خود در مستر المپیا ۲۰۱۳ توانست مقام هشتم را به خود اختصاص دهد.

در مستر المپیای ۲۰۱۴ مقام هفتم و در مستر المپیای ۲۰۱۵ مقام پنجم و در مستر المپیای ۲۰۱۶ امسال مقام چهارم را از آن خود کرد.

بیگ رامی امید دارد روزی فیل هیث را شکست دهد و قهرمان مستر المپیا شود.

نقطه ضعف بیگ رامی ساق پا و سینه ی او می باشد و نقطه قوت او بازوهایش می باشد.

تمرین مورد علاقه ی بیگ رامی نشر از جلو می باشد.

زیرا عقیده دارد برای بیشتر وزنه زدن باید بازوهای قوی داشته باشید. تمرین جلو بازوی وی بدین صورت است:

نشر از جلو دمبل                 ۴ ست        ۱۰-۱۲ تکرار

جلو بازو سیم کش با طناب      ۴ ست       ۱۰-۱۲ تکرار

جلو بازی لاری                   ۴ ست      ۱۰-۱۲ تکرار

منبع : مجله الکترونیکی بادی فول

 

به اشتراک بگذارید:

درباره اصغر مرادی

اصغر مرادی –مدیر سایت بادی فول خلاصه سوابق: قهرمان سنگین وزن هشت دوره پرورش اندام (دهه۷۰و۸۰) مربی بین المللی فدراسیون جهانی IFBB ـ (۱۳۸۶) مربی بدنسازی اکادمی ملی المپیک ایران (۱۳۸۵) تحصیل کرده تربیت بدنی (۱۳۹۰) موسس و مربی باشگاه گلها (۱۳۷۶) مدیر شرکت و سایت بادی فول (۱۳۹۰) مدیر مسول و سردبیر مجله الکترونیک بادی فول (۱۳۹۵) مشاور در تجهیز، مدیریت و بازاریابی باشگاهای بدنسازی (۱۳۸۶)

ثبت دیدگاه