♦
- دستگاه لت و قایقی دو کاره
- دستگاه فیله کمر
- نشر جانب
- بارفیکس و پارالل کمکی
- باترفلای
- گلوت
- دستگاه شکم
- دستگاه اچ
- قفسه سینه
- داخل و خارج ران
- ساق پا افقی
- پشت پا نشسته
- پشت بازو لاری
- پشت بازو دیپ
- دستگاه جلو بازو لاری
- سرشانه دستگاه
- پرس سینه نشسته
- پرس پا افقی
- جلو ران
- پشت پا نشسته
- دستگاه شکم
- سرشانه دستگاه
- پشت بازو لاری
- چرخش کمر
- نیمکت شکم
- میز لاری
- نمیکت مدرج
- پرس بالا سینه
- پرس سینه
- فیله کمر
- زیر شکم پارالل
- تردمیل
- الپتیکال
- الپتیکال
- دوچرخه
- دوچرخه
- چند کاره
