برنامه بدنسازی

آگهی بدنسازی

سوالات متداول

تماس با ما

درباره ما

نقشه سایت

پروفایل کاربری

logo

مردی پس از ۱۸۰ کیلو کاهش وزن (+عکس)

رونی بروئر آمریکایی در طی مدتی کمتر از ۲ سال توانست ۱۸۰ کیلو از وزن خود را کاهش دهد.

به گزارش سی ان ان بروئر دو سال پیش ۳۰۰ کیلو وزن داشت اما به کمک استاد خود و با تشویق های او توانست در مدت ۲۳ ماه ۱۸۰ کیلو از وزن خود را کاهش دهد.

او قصد دارد به ورزش و روند کاهش وزن ادامه دهد. بروئر در دو سال گذشته تمام مراحل کاهش وزن خود را در صفحه فیسبوک به اشتراک گذاشته است.

مردی پس از 180 کیلو کاهش وزن (+عکس)مردی پس از 180 کیلو کاهش وزن (+عکس)

آیا این مقاله مفید بود؟ امتیاز دهید

3.1/5 – (11 امتیاز)
مقالات تصادفی

اگر سوال جدیدی دارید در زیر این مطلب مطرح کنید تا به سوال و جواب ها اضافه شود.

3 پاسخ

  1. با سلام و خسته نباشید
    میخاستم بدونم انجام ورزش های بی هوازی میتونه باعث افزایش ترشح هورمون رشد و نهایتا افزایش قد بشه؟
    اگر جواب بله هست چند جلسه و چند ماه باید روزانه تمرینات بی هوازی کار بشه تا به افزایش قد مطلوب برسیم؟
    و چه ساعتی از شبانه روز برای این فعالیت مفیده؟من شنیدم میگن بین ساعات ۱۰ تا ۱۲ شب بهترین زمان هست

    1. البته من سن شما رونمیدونم-انجام بی هوازی به ترشح هورمون رشد کمک میکنه-حداقل ۳ جلسه درهفته-ساعتش مهم نیست -۱۰تا ۱۲بهتره خواب باشید برای رشد مفیدتره

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

درج آگهی بدنسازی