تاثیر پرورش اندام در رشد قدی

تاثیر پرورش اندام در رشد قدی

نگرانی اکثر پرورش اندام های زیر 20 سال این است که اگر روی عضلات پا با حرکات اسکوات

تاثیر پرورش اندام در رشد قدی

مخاطب گرامی با توجه به ارسال تعداد زیاد سوالات شما در این بخش خواهشمندم پس از مطالعه مقاله سوالات و جواب های قبلی دوستان را در ذیل این مقاله مطالعه فرمایید شاید جواب خود را در آنها مشاهده نمایید.

نگرانی اکثر پرورش اندام های زیر ۲۰ سال این است که اگر روی عضلات پا با حرکات اسکوات یا انواع پرس های دیگر کار کنند قد آنها کوتاه می شود. در همین خصوص به اطلاع می رساند که رشد قد ارتباط مستقیم با سطح هورمون رشد بدن دارد و افرادی که کوتاه قد هستند سطح ترشح هورمون بدنشان کم است که قبل از سن ۱۸ سالگی – یعنی حدود ۱۲ تا ۱۶ سالگی – زمان مناسبی است که اگر به پزشک متخصص غدد مراجعه نموده و پس از انجام آزمایش های هورمون رشد تشخیص داده شود که ترشح این هورمون در بدن کم است با مصرف هورمون رشد مشکل کوتاهی قد برطرف می شود. البته لازم به توضیح است که این نوع درمان، نیاز به زمان طولانی داشته و حداقل یک الی سه سال است که بستگی به نتایج آزمایشات و پزشک معالج دارد. از نکاتی که باعث کمبود این هورمون در بدن می شود می توان وراثت، سوء تغذیه و عدم تحرک را نام برد.

حتما مطالعه کنید ↓↓↓

آیا بدنسازی با وزنه مانع رشد  قدی می شود؟

رشد قدی

نقش بدنسازی در رشد قد

این اشتباهی بود که در گذشته، تقریبا اکثر بدنسازها مرتکب آن شدند که اگر در زیر سنین بلوغ از حرکات اسکوات یا پرس ها استفاده شود، این حرکات می تواند باعث کوتاهی قد شود!. در صورتی که بنظر نگارنده، همانطور که می دانیم این حرکات باعث افزایش ترشح هورمون های رشد و تستسترون می شوند.

پس پر واضح است که با انجام این حرکات و رعایت تغذیه مناسب، نه تنها باعث جلوگیری از رشد قد نمی شوند بلکه باعث افزایش طول قد نیز می شوند.

سن رشد قدی

آقایان پس از بسته شدن صفحات استخوان دیگر رشد طولی استخوان را تجربه نخواهند کرد. حتی اگر هورمون رشد به صورت طولانی مدت و در حد اوردوز مصرف شود. نکته قابل ذکر دیگر، این است که اگر به چهره برخی از بدنسازهایی که از هورمون رشد بیش از حد – استفاده می کنند توجه کنید، استخوان های صورتشان رشد عرضی پیدا کرده و در خصوص خانم ها به اطلاع می رساند که مشابه موارد مذکور برای بانوان، سن ۱۴ سالگی است که تا سن ۱۹ سالگی هم شاید به میزان کم اتفاق بیفتد.

برنامه بدنسازی برای رشد  قد

دمپایی افزایش قد

دمپایی های جادویی قد

این مطالب که با استفاده از دمپایی های جادویی، رشد قدی پیدا می کنند کذب محض است و فقط به جهت تبلیغ می باشد. زیرا زمانی که سر صفحات استخوان شما بسته شود دیگر محال است که حتی یک سانتی متر، قد شما افزایش داشته باشد مگر با جراحی های تخصصی، آن هم برای یک تا دو سانتی متر که این جراحی نیز برای افرادی مورد استفاده قرار می گیرد که از کوتاهی یک یا دو سانتی متری یکی از پاها یا دست هایشان رنج میبرند. این دمپایی ها شاید زیر سن رشد (۱۲ تا ۱۸ سالگی) بتواند هورمون رشد بدن را تحریک نماید که این مسئله هم تا جایی که مطلع هستم در هیچ کجای دنیا تایید نشده است.

دروغ های بدنسازی

مخاطب گرامی با توجه به ارسال تعداد زیاد سوالات شما در این بخش خواهشمندم پس از مطالعه مقاله سوالات و جوابهای قبلی دوستان را در ذیل این مقاله مطالعه فرمایید شاید جواب خود را در آنها مشاهده نمایید.

به اشتراک بگذارید:

درباره اصغر مرادی

اصغر مرادی –مدیر سایت بادی فول خلاصه سوابق: قهرمان سنگین وزن هشت دوره پرورش اندام (دهه۷۰و۸۰) مربی بین المللی فدراسیون جهانی IFBB ـ (۱۳۸۶) مربی بدنسازی اکادمی ملی المپیک ایران (۱۳۸۵) تحصیل کرده تربیت بدنی (۱۳۹۰) موسس و مربی باشگاه گلها (۱۳۷۶) مدیر شرکت و سایت بادی فول (۱۳۹۰) مدیر مسول و سردبیر مجله الکترونیک بادی فول (۱۳۹۵) مشاور در تجهیز، مدیریت و بازاریابی باشگاهای بدنسازی (۱۳۸۶)

ثبت دیدگاه

684 دیدگاه در مورد “تاثیر پرورش اندام در رشد قدی

  1. m.nazeriyan@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  2. Ft_10090@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  3. www.reza3055@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  4. aminamini896@gmail.com'
    1. نویسنده:
  5. hossein.mdh42@gmail.com'
    1. نویسنده:
  6. infoanko.ir@gmail.com'
    1. نویسنده:
  7. mahdi.mh.hoseini@gmail.com'
    1. نویسنده:
  8. Idrees.munib54@gmail.com'
    1. نویسنده:
  9. hosseinih936@gmail.com'
    1. نویسنده:
  10. arash.mah1379@gmail.com'
    1. نویسنده:
  11. pluskarbakhsh1377email@domain.com'
    1. نویسنده:
  12. mohamadravar@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  13. rrezae735@gmail.com'
    1. نویسنده:
  14. 0915kh009@Gmail.com'
    1. نویسنده:
  15. ali.beiki93@gmail.com'
    1. نویسنده:
  16. amirrezarashidi8213@gmail.com'
    1. نویسنده:
  17. Borhani98ali@gmail.com'
    1. نویسنده:
  18. zaherhosaini118@email.com'
    1. نویسنده:
  19. akbaribehshad@gmail.com'
    1. نویسنده:
  20. doornikaaa@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  21. Zardaloo47@gmail.com'
    1. نویسنده:
  22. Sharyardark2226@gamil.com'
  23. hasanmosavi666@gmail.com'
    1. نویسنده:
  24. Parsa.qasemi1382@gma.com'
    1. نویسنده:
  25. Sharyardark2226@gamil.com'
    1. نویسنده:
  26. tehrani.nafas80@gmail.com'
    1. نویسنده:
  27. Salarbrh33@gmail.com'
    1. نویسنده:
  28. neginhashemi@gamil.com'
    1. نویسنده:
  29. dshariatmanesh@gmail.com'
    1. نویسنده:
  30. aryoghari@gmail.com'
    1. نویسنده:
  31. pouriya1703@gmaill.com'
    1. نویسنده:
  32. alikhorasani638@gmail.com'
    1. نویسنده:
  33. badzohreee@gmail.com'
    1. نویسنده:
  34. papialireza8@gmail.com'
    1. نویسنده:
  35. alirezapapi00@gmail.com'
    1. نویسنده:
  36. rezasolhi517@gmail.com'
    1. نویسنده:
  37. Saghar_eivazi@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  38. m.nazeriyan77@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  39. mohammad.mohammadi11175@gmail.com'
    1. نویسنده:
  40. ashkanasadi170@email.com'
    1. نویسنده:
  41. ashkanasadi170@email.com'
    1. نویسنده:
  42. WWW.mahdi@bastani.com'
    1. نویسنده:
  43. Hesamagadi@gimail.com'
    1. نویسنده:
  44. heydarzadehnaser81@gmail.com'
    1. نویسنده:
  45. Litkoohi.tin.mazandaran@gmail.com'
    1. نویسنده:
  46. arash.farhoudi1@gmail.com'
    1. نویسنده:
  47. arash.farhoudi1@gmail.com'
    1. نویسنده:
  48. 09355995366h.@gmail.com'
    1. نویسنده:
  49. spamddos@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  50. poriyasalehi1214@gmail.com'
    1. نویسنده:
  51. arman.aghajani0080@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  52. hamid.saveh.1379@gmail.com'
    1. نویسنده:
  53. Mohammadrezaahmadvand4321@gmail.com'
    1. نویسنده:
  54. hamid.tbt2002@gmail.com'
    1. نویسنده:
  55. Mahdirandiy7@Gmail.com'
    1. نویسنده:
  56. bakhtiariparham80@gmail.com'
    1. نویسنده:
  57. 10461046as@gmail.com'
    1. نویسنده:
      1. Mr.katalan.2017@gmail.com'
        1. نویسنده:
  58. 10461046as@gmail.com'
    1. نویسنده:
  59. ali73@gmail.com'
    1. نویسنده:
  60. mr.pormohammadi@hotmail.com'
    1. نویسنده:
  61. Tabatabaei2424@email.com'
    1. نویسنده:
  62. mash.gholam@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  63. Parsakeivan1381@gmail.com'
    1. نویسنده:
    2. rezakhalilzadeh29@gmail.com'
      1. نویسنده:
  64. melika0822@e-mail.com'
    1. نویسنده:
  65. shahinb09@gmail.com'
    1. نویسنده:
  66. shahinb09@gmail.com'
    1. نویسنده:
  67. mohammadrahimi939@gmail.com'
    1. نویسنده:
  68. seydang610@gmail.com'
  69. amin.azari07@gmail.com'
    1. نویسنده:
  70. salmani7882@gmail.com'
    1. نویسنده:
  71. amirrezashahrokhi81@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  72. AMIRMOHAMMAD4356@GMAIL.COM'
    1. نویسنده:
  73. sepehrrezaeifar@gmail.com'
    1. نویسنده:
  74. ghanbari.hamidreza303@gmail.com'
    1. نویسنده:
  75. amir.hossein666666@chmail.ir'
    1. نویسنده:
  76. Shahinkhz78@gmail.com'
    1. نویسنده:
  77. Narges_ajoq@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  78. Shahinkhz78@gmail.com'
    1. نویسنده:
  79. www.hesamsahrayi79@gmail.com'
    1. نویسنده:
  80. hamed1380amiri@gmail.com'
    1. نویسنده:
  81. rostamialireza92@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  82. soroush123@gmail.com'
    1. نویسنده:
  83. lojhvvqhdd@gmail.com'
    1. نویسنده:
  84. salaryyounes@gmail.com'
    1. نویسنده:
  85. boy.clever2000@gmail.com'
    1. نویسنده:
  86. emad.senior@vatanmail.ir'
    1. نویسنده:
  87. hamdiamir2.ah@gmail.com'
    1. نویسنده:
  88. mohammadestiry2@gmail.com'
    1. نویسنده:
  89. farshad1378@gmail.com'
  90. miladfatehi987@yahoo.com'
  91. mahdi2fm.92@gamil.com'
    1. نویسنده:
  92. erfantayebi24@gmail.com'
    1. erfantayebi24@gmail.com'
      1. نویسنده:
    2. نویسنده:
  93. mehdijaefari80@gmail.com'
    1. نویسنده:
  94. mahdi.sami80@yahoo.com'
  95. devil.hack2@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  96. kamalkhaniamir@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  97. Amirhossein88.noori.com@gmail.com'
    1. نویسنده:
  98. kavosi1010@gmail.com'
    1. نویسنده:
  99. Mhesam.safaie@gmail.com'
  100. mehranakbari35@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  101. abibahar70@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  102. kavosi1010@gmail.com'
    1. نویسنده:
  103. javad5555@outlook.com'
    1. نویسنده:
  104. alireza.suarez@gmail.com'
    1. نویسنده:
  105. Mohammadnouznia50@gmail.com'
  106. ali.zamani7972@gmail.com'
    1. نویسنده:
  107. mahdi.sami80@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  108. rasoolia07@gmail.com'
    1. نویسنده:
  109. yqayour@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  110. www.nader.goodarzizadeh@gmail.com'
    1. نویسنده:
  111. O.ahmadi101@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  112. mojeebzarifi@gmail.com'
    1. نویسنده:
  113. ghalam725@Gmail.com'
    1. نویسنده:
  114. a.roonama@gmail.com'
    1. نویسنده:
  115. fazel637@gmail.com'
    1. نویسنده:
  116. arsalanbabania22@gmail.com'
    1. نویسنده:
  117. Rezagholiali@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  118. joojooparnian@gmail.com'
    1. نویسنده:
  119. alirezakhani2652@gmail.com'
  120. djmilad2001@gmail.com'
    1. نویسنده:
  121. azinparsa167@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  122. hoornazjigar@gmail.com'
    1. نویسنده:
  123. parsa.general3@gmail.com'
    1. نویسنده:
  124. navidmk18@gmail.com'
    1. نویسنده:
  125. sajad.vlb333@gmail.com'
    1. نویسنده:
  126. ghashamilia@yahoo.com'
  127. navidmk18@gmail.com'
    1. نویسنده:
  128. Kayvan9357@gmail.com'
    1. نویسنده:
  129. mat22@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  130. terminator7s@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  131. ermia.g31@gmail.com'
    1. نویسنده:
  132. armin102050@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  133. Blackcity.1717@gmail.com'
    1. نویسنده:
  134. mojtabahaghani@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  135. mohamad.ameri1379@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  136. mogtabahaghani@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  137. mohammad0914.me@gmail.com'
    1. نویسنده:
  138. saleh.war1@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  139. mohammad0914.me@gmail.com'
    1. نویسنده:
  140. faridjafari73@gmail.com'
    1. نویسنده:
  141. faridjafari73@gmail.com'
    1. نویسنده:
  142. mahdi.dehlaghi@gmail.com'
    1. نویسنده:
  143. s.mohammadi43@yahoo.com'
  144. ARMIN_sadeghian031@yahoo.com'
  145. YOUSEFNALBAND@GMAIL.COM'
  146. bozorgmehr.akbarpour@gmail.com'
    1. نویسنده:
      1. goldenprince222@gmail.com'
        1. نویسنده:
  147. navidasra787@gmail.com'
    1. نویسنده:
  148. J.v_ka@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  149. 1370zohre1370@gmail.com'
    1. نویسنده:
  150. mfakhr10@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  151. daniyalsafari70@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  152. kkhashayarr@hotmail.com'
    1. نویسنده:
  153. hamidreza0263@gmail.com'
    1. نویسنده:
  154. parsa.general3@gmail.com'
    1. نویسنده:
  155. hosein.solgi77@yahoo.com'
    1. نویسنده:
      1. basir.zeerak@yahoo.com'
        1. نویسنده:
      2. basir.zeerak@yahoo.com'
  156. mahan.ipad@gmail.com'
    1. نویسنده:
  157. Aydin_am1393_iran@yahoo.com'
  158. samgodarzi2219@gmail.com'
  159. hosein80idol@gmail.com'
  160. hosein80idol@gmail.com'
    1. نویسنده:
  161. d.derakhshan.g@gmail.com'
    1. نویسنده:
  162. smamohammadreza@gmail.com'
    1. نویسنده:
  163. milad.matin7@gmail.com'
  164. navid.a@mihanmail.ir'
    1. el_es_78@yahoo.com'
      1. نویسنده:
  165. asmaafshar2014@gmail.com'
    1. نویسنده:
  166. navid.a@mihanmail.ir'
    1. نویسنده:
  167. amingolbini5@gmail.com'
    1. نویسنده:
    2. shirinmokarinezhad@yahoo.com'
      1. نویسنده:
  168. majid_e12@yahoo.com'
  169. poury2golizadeh@gmail.com'
    1. نویسنده:
  170. r.soleimani1375@gmail.com'
  171. MasoudM638@gmail.com'
    1. نویسنده:
  172. azam.nasiri1345@gmail.com'
    1. نویسنده:
  173. hosein_esf1317@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  174. arezoo.jalali71@gmail.com'
    1. نویسنده:
  175. roshnavand@gmail.com'
    1. نویسنده:
  176. peyman.palang@yahoo.com'
  177. hosein_esf1317@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  178. meraj.zargar4@gmail.com'
    1. نویسنده:
  179. mojtaba.laleh@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  180. Sasan2223@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  181. mamad3xmafia@outlook.com'
    1. نویسنده:
  182. sara200020@gmail.com'
    1. نویسنده:
  183. hosseinamiri29@gmail.com'
    1. نویسنده:
  184. mohamadpanahi871@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  185. bashi1394@gmail.com'
    1. نویسنده:
  186. asy09197472637@gmail.com'
    1. نویسنده:
  187. emad2413@yahoo.com'
  188. mehrantondar@gmail.com'
    1. نویسنده:
  189. keysankarami@gmail.com'
    1. نویسنده:
  190. info@pascal.com'
    1. نویسنده:
  191. pascal@info.com'
    1. نویسنده:
  192. pouyase417@gmai.com'
    1. نویسنده:
  193. k021@rocketmail.com'
    1. نویسنده:
  194. alijafari139090@gmail.com'
    1. نویسنده:
  195. soroush.asd3@gmail.com'
    1. نویسنده:
  196. navidvatandoost.nv@gmail.com'
  197. navidvatandoost.nv@gmail.com'
    1. نویسنده:
  198. yashar007_1999@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  199. mohammad.nikpur@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  200. ezati2014@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  201. mamas14378@yahoo.com'
    1. نویسنده:
  202. m.reza.mrl.0098.relona@gmail.com'
    1. نویسنده:
  203. 0735ali@gmail.com'
    1. نویسنده:
  204. ehsan.saehi71@gmil.com'
    1. نویسنده:
  205. amrreza6@gmail.com'
    1. نویسنده:
  206. hsara.1380@gmail.com'
    1. نویسنده: